Изжога

Изжога — это ощущение жжения или тепла за грудиной и в области желудка, которое чаще всего появляется после еды или в положении лёжа.
Состояние связано с особенностями пищеварения и повышенной кислотностью, а также с образом жизни и режимом питания.

Как проявляется

Жжение за грудиной или в верхней части живота.
Кислый или горький привкус во рту.
Дискомфорт после еды.
Усиление жжения в положении лёжа или при наклоне.
Отрыжка.
Раздражение в горле.

Возможные причины

Переедание.
Жирная, острая или жареная пища.
Поздний ужин.
Кофе, алкоголь, кислые продукты.
Нарушение режима питания.
Стресс и напряжение.
Слабость пищеварения и нарушения работы желудка.

Что можно сделать сегодня дома

Есть небольшими порциями.
Не ложиться сразу после еды.
Ужинать за 2–3 часа до сна.
Избегать переедания и тяжёлой пищи вечером.
Есть спокойно, тщательно пережёвывая пищу.
Поддерживать регулярный режим питания.

Снижать уровень стресса и напряжения.

Как проходит диагностика состояния

Диагностика направлена не на постановку медицинского диагноза,

а на понимание текущего состояния организма и причин усталости.

В процессе учитываются ощущения человека и его самочувствие.

Анализируется образ жизни, режим сна и восстановления.

Рассматриваются особенности питания и нагрузки.

Оценивается психоэмоциональное состояние.

Используются принципы аюрведы и телесного подхода.

При необходимости применяется пульсовая диагностика.

Пройти диагностику состояния